Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi
Merhaba Sosyal Medya Kafe Okurları🙋Yaz aylarında bolca tüketilmesi gereken, yoğurtlu semizotu salatası oldukça kolay bir salata tarifi. Semizotu sebzeler arasında en fazla oranda Omega-3 yağ asidi içermektedir. Özellikle balık yemeyen çocuklar ve yetişkinler için semizotu yemeleri uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.
Vitamin açısından oldukça zengin olan semizotu salatası nasıl yapılır?
Yoğurtlu Semizotu Salatası Malzemeleri
- 1 bağ semizotu
- 1 büyük kase yoğurt
- 2-3 diş sarımsak
- 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
- İsteğe bağlı 1 kaşık mayonez
- Tuz
Yoğurtlu Semizotu Salatası Nasıl Yapılır ?
Semiz otlarının çamurlu kök kısımlarını bıçakla keserek atalım. Kalan kısımlarını sudan geçirerek yıkayalım. Bir kabın içerisine su ve biraz sirke koyarak, semiz otlarını suyun içinde 15-20 dakika bekletelim. Sirkeli suyun içerisinde bekleyen semizotlarının, üzerinde kalan toprakları suyun dibine çöktüğünü göreceksiniz. Beklettiğimiz semizotlarını tekrar yıkayarak bir süzgeçe alalım.Bir kasenin içerisine sarımsakları rendeleyelim. Üzerine yoğurt ekleyelim. Arzuya göre 1 kaşık mayonez ilave edelim. Tuz ekleyerek güzelce karıştıralım. Semiz otlarının yaprak kısımlarını ayırarak yoğurt karışımının içerisine ilave edelim ve karıştıralım. Üzerine 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirelim.Yoğurtlu semizotu salatası servise hazır.😊
Adana Usulü Kısır Tarifi de ilginizi çekebilir.
Herkese Afiyet Olsun.💝
Sibel Ordueri
Her gün yesem bıkmayacağım, çok çok ama çok sevdiğim bir salata bu, resmini görünce bile ağzım sulandı bu saatte, ellerinize sağlık :L
YanıtlaSilTeşekkür ederim :)
SilTam bir yaz yemeği.. Hele ki Adana'da yazın o kadar çok yoğurtlu yemekler yapıyoruz ki; bu da yaz için iyi bir alternatif olacak..:) Teşekkürler..Sevgiler..:)
YanıtlaSilRica ederim :) Yoğurtlu salatalar yaz için çok iyi oluyor :)
SilSevgiler :)
Kesinlikle çok severek yediğim bir salata. Sitenizi yeni keşfettim, ben telefonumda instagram kullanıyorum fakat 2. bir hesap açmak istiyorum bunu nasıl yapabilirim yardım edermisiniz?
YanıtlaSilSevgiler,
Aynı telefondan 2.instagram hesabı açabiliyorsunuz .İlk hesabınızdan çıkış yapıp 2.hesabı açıyorsunuz aynı şekilde.2 hesap aynı anda açık kalmıyor.
SilSevgiler. :)
Benim de çok sevdiğim bir salata, ellerinize sağlık.
YanıtlaSilTeşekkür ederim :)
SilGörüşlerinize katılıyorum. Sofralardan eksik edilmemesi gereken bir yiyecek. Ellerinize sağlık...
YanıtlaSilSemizotu salatası çok faydalı.Teşekkürler :)
SilAra sıra tükettiğim bir salata. Aslında bulgurlusuna bayılırım. Misss olur mis. :)
YanıtlaSilSemizotunun bulgurlusunu merak ettim :)
SilHem sağlıklı hem lezzetli bayılıyorum bu tarife :)
YanıtlaSilSemizotu salatasını bol bol tüketelim :)
SilSık yaparım ben de her gün olsa bıkmayız:)) ellerine sağlık canım misss
YanıtlaSilTeşekkür ederim :)
SilNasıl güzel ve besleyici bir salatadır bu ;) Ellerinize sağlık...
YanıtlaSilTeşekkürler :)
Silüç kelime ile, hafif, sağlıklı, besleyici...
YanıtlaSilSize katılıyorum :)
Silçok severim ellerinize sağlık
YanıtlaSilTeşekkür ederim :)
SilNefis görünüyor (:
YanıtlaSilSemizotu salatası nefis ve sağlıklı :)
SilBende bugün zeytinyağlı yemeğini yaptım,Salatasınıda çok severim.Ellerinize sağlık.
YanıtlaSilSemizotunun zeytinyağlı yemeğini de nefis oluyor.Afiyet olsun :)
SilTeşekkür ederim :)
Elinize sağlık semiz otunu çok severim.
YanıtlaSilTeşekkür ederim :)
SilTam yazın iyi gidecek bir salata ellerine sağlık abla ♥
YanıtlaSilTeşekkür ederim Tuğbacım :) Sana katılıyorum tam yazlık bir salata :)
Siltam mevsimi bol bol yeriz...
YanıtlaSilEvet tam mevsimi bol bol tükecetecğiz :)
Silooohh tam yazlık bir lezzet
YanıtlaSilSemizotunu yazın bol bol tüketiyoruz o halde :)
Silbayılırımmm semizotu salatasına yaa vallahi akşama iftara yapıcam :) bazen içine ince bulgur şişirim katıyorum ben oda değilşik ve keyifli oluyor ellerinize sağlık bende bloğuma beklerim sizi :)
YanıtlaSilYaz aylarında en sık yaptığım salatalardan biridir yoğurtlu semizotu salatası. Ellerine sağlık.
YanıtlaSil